现在越来越多的人选择用跑步来锻炼身体，也有更多的朋友选择跑步这个的方式来减肥，那么我们都知道现在有好多地方空气质量越来越差，雾霾也越来越严重，那么这样的条件下我们该如何能在跑步是最大程度减少污染对我们的伤害呢
工具/原料
一双舒适的跑步鞋
方法/步骤
2
因为跑步时要吸入大量的空气，而空气又不好，所以我们也可以准备一个口罩，减少对这些气体的吸入，在一些雾霾严重的城市的朋友也可准备专门的雾霾口罩不过千万要记得这样的方式一睡凤般不要进行，进行了也不用持续太长时间。。。。
3
跑步时也可能会有一些不好的东西进入眼睛，小编可是深有体会，跑了一个月的部，眼睛某些时候会难受的睁不开，所以朋友们也可准备个眼睛跑步时带着，当然近视的朋友这时就不用这么麻烦了
4
现在天气也越来越冷了，所以朋友们跑步时也准备个手套以防手不小心被冻坏
5
我还发现就算是空气质量再差，晚上的空气都会比早上好些，所以有条件的朋友也可选择晚上进行跑步锻炼
6
要是有条件的也可以选择去专业的健身房去跑步
注意事项
不管干什么重要的是坚持下来才会有结果，所以跑步是一个持久的过程，我们都不要轻言放弃，坚持长时间的跑步，你就会发现，自己会变得越来越好