生活中我们往往不注意保护自己的身体，让病毒有机可乘，这样感冒最少要一周才能好转，虽然不是大病但是也是很难受的，还容易传染给别人，那我们生活中如何预防感冒呢？让我来教教大家吧。
工具/原料
1
篮球
2
水果蔬菜
3
凉茶
方法/步骤
1
【多锻炼身体】 平时要多锻炼身体，如果平时要上班或者上学,没有时间的话，可以利用周末时间出去爬爬山、游游泳、打打篮球都是可以的，只有身体强壮了才能真正的减少感冒的发生。
2
【注意饮食】 平时吃饭的时候要注意饮食，不能挑食，有的人不爱吃蔬菜，恰恰蔬菜中含的维生素能够帮助我们的身体预防病毒的入侵，如果不吃蔬菜就不能起到预防的作用了。
4
【少洗凉水澡】 夏天来了大家洗澡都是洗凉水澡，但凉水澡容易让身体感到不适，最好是洗洗温水澡，如果身体能适应凉水也无可厚非。
5
【喝板蓝根】 感觉自己要感冒了，身体酸软没有力气，那么家里自备一些板蓝根冲剂，这个时候喝上一包，能起到预防感冒的作用。
6
【注意保暖】 冬天的时候一定要注意保暖，特别是北方的人，因为北方是很冷的，稍穿的少点就容易感冒，平时要多穿点衣服没有什么坏处的。
注意事项
个人体质不宜喝凉茶的,请勿喝.