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感冒的时候休息好胜过吃药

很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒。那么,究竟哪些事情是感冒后必须做的?
方法/步骤
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第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。好好休息就是最好的感冒药。

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第二步:补点维生素c。不管是服用维生素c补充剂,还是吃点富含维c的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

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第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

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第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

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第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

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第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

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第七步:远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

注意事项
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