很多人都爱吃糖或甜食，尤其是小孩，那吃糖的害处有哪些呢？
方法/步骤
1
不糖过多，不注意口腔卫生，导致蛀牙的产生。
2
吃多糖会消耗体内的维生素b1，引起眼类近视等眼类疾病发生。
3
糖含有大量能量，吃多糖会有饱腹感， 不想吃别的东西，影响身体对其他营养的吸收。造成营养不良或贫血甚至影响智力发展。
4
大量吃糖会使胰岛素分泌过多，造成体内代谢紊乱，最终导致糖尿病、肥胖症、龋齿、心血管疾病等慢性病的产生。
5
糖是酸性物质，在体内转化为有机酸，吃多糖会导致胃酸过多，得胃炎，会和体内的碱性钙反应，导致缺钙。草酸与钙结合还会产生结石。
6
甚至有学者指出，糖的消耗量和癌症的发生率成正比。因为喜欢吃糖的人，自身免疫力会下降。
注意事项
糖的摄入量每天不要超过30克哦。