办公族适合做的一些运动

适度站着，长时间坐着不运动，人的肌肉就会僵硬，不灵活对身体的健康不宜，所以平时工作累的时候适度站着，站上一刻钟，这样也有利于身体的血液循环。

时常眨眨眼睛，电脑族，上班族，办公族盯着电脑一看就是一天，眼睛实在是受不了，所以我们在看电脑的时候要定时的有意的去眨眨眼睛，活动活动眼睛，适当按摩按摩眼部肌肉，有利于保健眼睛，缓解眼疲劳。

多喝几杯白开水 办公族有时候忙起来会一上午一上午的不喝水，这样体内的毒素就不及时的排出体内，时间长了，脸部就会长豆豆，或者有一些其他的不良反应。多喝白开水好处多多哦。

偶尔跺跺脚，办公族很多人都喜欢跷二郎腿，这样不利于血液的循环，所以我们偶尔跺跺脚，活动活动筋骨，也可以有效缓解疲劳，有利于健康。

间歇走到窗台呼吸呼吸新鲜空气 一直憋在办公室里，得不到新鲜空气，人就会感觉胸闷，有时候会感觉心烦脑胀，我们要空闲下来的时候去窗边站站，呼吸呼吸新鲜空气，也可以有效缓解压力哦。