夏天就要来了，大家都希望自己美美哒，露肉的时候到了，我们真能够美美的露吗？您还在为赘肉烦恼吗？来我们一起来瘦身，健康瘦下来！
工具/原料
1
持之以恒的决心
2
行动起来
方法/步骤
1
首选，正视自己的问题，看看到底那一部分不叫胖，并寻找原因。
2
我们可以在网上搜一些瘦身的视频，也有针对不同部位的，如臀部、腿部、腰部等等，可以先跟着做，学习一下。
3
再者从我们的饮食上注意点，不要老是辛辣刺激，要营养健康适量适度，晚上尽量不要进食或者少量清淡的粥水果等等，特别不要食用面食。
4
我们平时不要老是一种姿势太长时间了，如长时间站立、长时间坐等等都是不利于瘦身，不利于健康的，我们可以隔一段时间改变一下，放松一下。
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早餐一定要吃，还得营养，不吃早餐不但不利于健康，也不利于瘦身，您试试看？
6
健康的生活模式，不要老是熬夜酗酒等等，这些都是不利于我们瘦身的。
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平时也可以做些运动的，比如瑜伽、羽毛球、爬爬山等等，运动模式开启哦。
注意事项
1
不要暴饮暴食
2
坚持下去
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