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欧尼酱
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如何巧治落枕
准备一个脸盆,倒入300-500毫升米醋,将一块棉纱布或纯棉毛巾浸入其中。将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面用一个70-80摄氏度的热水袋热敷,保持局部温热20-30分钟。提示:热水的温度以局部皮肤感觉不烫为宜,必要时可更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时,可以配合活动颈部。一般治疗1-2次,疼痛即可缓解。
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