盐：吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、性不持久和性激素激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。
肉：肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。如果你爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。
面粉：小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生性不持久的风险性。
乳酪：大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
啤酒：英国科学家发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质会限制精子的繁殖力。男性精子因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
饼干：饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。
男人性出现问题往往是身体上多因素引起的，各方面原因引起的肾虚是最常见的，可以适当用用“阳君宝”，有效成分进入人体，持续深入调节，体内气血畅通，让肾能量分泌充足，以下再介绍一些日常生活中导致男人性欲减退的其他常见原因，平时也是需要改善的。
1、过度疲劳、或体质虚弱，身体不适时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。
2、疾病因素：患有泌尿生殖等疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如附睾炎、尿道炎、慢性前列腺炎等，或其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，都可由于雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。
3、害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌。目前避孕方法很多，使用得当效果都不错，在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕，那就完全没有必要了。
4、夫妻感情不好或者性生活不和谐，这种情况会对性生活产生反感，导致男子性欲减退，这就需要调适和改进了。
2种能提升性能力的简单运动 在家就可以轻松做走路：美国一项研究发现，每天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满意度高。对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经密切相关，坚持步行尤其是快步走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力.
腹肌锻炼：强健的腹肌是保持理想性爱功能的重要条件，平时可通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。实际做法：仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面20厘米。