低碳养生之道

一、营造一个适合读书的氛围舒适的沙发，一杯香醇，宁静的阅读，舒适的音乐。这样的“低碳养生”生活，低成本，却给心灵最美的享受。

二、做一套简单瑜伽在轻柔的音乐中，放下心来，感知世界，闭上眼睛，舒缓伸展四肢，洗礼心灵。

三、种一盆花看一颗种子破土而出，发芽，生长，能够感知生命力的神奇，愉悦身心，还能改善室内空气。

四、每天吃红色果蔬草莓、番茄、樱桃等，对身体有益，红色更易向人们传递温暖感。

五、每周试着做一道菜味觉与幸福感的紧密相连的，当你品尝到一道美食，你会觉得生活是那么的美好。

六、每周梳理一次心情每天写写自己的烦恼、苦闷，一周下来看看这些问题，还存在吗，或许根本就不是事，调解心情迎接新的一周。