人体血液循环加快，动脉血压升高容易引起心脑血管疾病，尤其是家中老人要多注意。平常适度的运动的同时，可以用食疗的养生方法进行食疗，可起到预防的作用。这道养生食疗汤，非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴。
食材
1
海带丝 50克
2
金针菇 50克
3
胡萝卜 1/2
4
油盐 适量
5
鲜辣粉 适量
6
鸡精 少量
7
香菜 适量
方法/步骤
1
金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟。
2
胡萝卜切丝，海带丝切段。
3
炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。
4
然后食材放入砂锅加入适量的清水。
5
入鲜辣粉。
6
加入盐煮上3分钟。
7
再加入金针菇继续煮上3分钟。
8
加入适量的鸡精。
9
撒上香菜关火。一道美味的汤就做好了
注意事项
海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤，口感更好。