无论是工作中，或者是生活中，甚至是学习中，总会遇到各种各样的压力和麻烦，这样一来，我们的情绪会处于压抑状态，而长期的情绪压抑则会引起很多疾病。因此，舒缓情绪势在必行。那么舒缓情绪的好方法是什么呢？也许你会选择聊天，看心理医生等。但我喜欢在心情不好的时候，去山上走走。如果你的周围有山或者公园，那么清新的空气，空灵的鸟鸣声，徐徐的清风........翠绿的山野，是你舒缓情绪最好的去处。
方法/步骤
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第一种办法：散步，去看百花齐放的春景，迷人的香气，蓬勃的生机，会让你压抑的情绪得到释放
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第二种方法：远足，爬山——你看，山下的羊肠小道，是带你来到巅峰的功臣，也许，经过这一路的攀爬与奋斗，你原本迷茫的心会豁然开朗
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第三种方法：倾诉，我们倾诉的对象不一定是人，大自然其实是最好的倾诉对象。比如：奔放的杜鹃，会用它的火热燃烧你的低落，所以朋友，心情不好的时候，青睐山间吧！博爱的大自然会包容你的一切。
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第四种办法：运动，做一些力度比较大的运动，出汗的同同时也可以“出气”哦
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第五种办法：哭泣，找个没人的角落，放声大哭，这真是个缓解压力的好办法，哭完之后，你会觉得，原来眼前的种种困境也不过如此，一泡眼泪就可以把他们赶走。
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