都说女生有三大不幸，皮肤差喝水胖还有就是痛经，痛经的时候真的是叫天天不应叫地地不灵，痛到怀疑人生，我痛经最严重的时候就是痛到晕过去，都说不痛经的女孩是被上帝吻过的，难道我是被上帝打过的吗？以下就是我总结的一些有效的方法，各人因人而异，请谨慎使用
工具/原料
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热水，姜片，暖宫贴，红糖姜茶
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盆/桶，水杯，
方法/步骤
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1：把姜片放入盆/桶里，放入热水，3分钟后放脚进去跑泡10分钟左右，它不仅可以缓解痛经，还可以很好的去湿气，最好在来姨妈前一周开始泡
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2：把暖宫贴贴在小肚子的位置上，可以有效缓解痛经，虽说不能让你生龙活虎吧，但是它可以让你不那么痛
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4：做像图片中的动作，它可以有效缓解痛经
注意事项
在痛经期间注意不要过度运动，不要吃辣椒，酸类的东西，如果你特别坚强，也还是可以随意的