冬天来了，天气越来越冷了，每天早上闹铃叫过好几次还是不想起床，以至于每天早上懒床半小时还没起床，然后看到时间来不及了，再不去上班就迟到了，就赶紧爬起来随便对付两口早餐，蓬头垢面的去上班，结果是一整天都没自信，不开心，工作效率也较为低下……最近我发现了一个诀窍可以帮助自己快速起床，一起来看吧！
方法/步骤
1
早晨闹铃响起之后，首先打开手机里的歌曲（最好是自己特别喜欢的动感歌曲），听着优美的旋律，在床上平躺着空登自行车3分钟，这是给自己一个睡眠到起床的缓冲期；
2
第二步是坐立起来，伸几个懒腰。
3
第三步是坐仰卧起坐3分钟（大概10次），做完这个动作以后，整个人都清醒了，而且还可以减肚子哦；
5
第五步，冷水洗脸，冬天虽然很冷，但我建议大家还是要坚持用冷水洗脸，特别是女性朋友，因为冷水洗脸不仅可以让人神清气爽，而且还有美容的功效哦！
6
接下来，美美的打扮自己吧，清爽美丽的打扮可以让你保持一天的好心情哦！
注意事项
1
闹铃声音要调大一些，保证能叫醒自己
2
整个运动过程都要听着歌曲，因为歌曲可以让人保持兴奋和激情