早上做些什么会让自己的身体更加健康呢？也许仅仅是一个小动作，但是你养成一个好习惯会受益终生哦
工具/原料
早上
方法/步骤
1
早上起床喝一杯热水，这样有利于清肠道排毒让身体更健康哦
2
早上一定要吃早餐，不能空腹，早餐是人体吸收营养的最好时机，不吃对胃特别不好，所以为自己的健康，记得吃早餐哦
3
适当地晨练，最好每天都坚持锻炼身体，有利于增加体魄，才能更好地使自己精神焕发
5
早上也可以冲个凉哦，这样可以让自己更加清醒，给人充满朝气，不会是浑浑噩噩的样子哦
注意事项
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