应该说岁月真的如何一把猪饲料，在不经意之间就莫名伤感的就成了大腹便便君，某天突然正视这个问题的时候，只会产生这样一个念头“必须马上让肚子瘦下来”，不过这确实不是那么容易，但绝对不是那么难，总的来说还有有很多实用的瘦腹妙招，只要能够做到坚持不懈。
方法/步骤
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步骤一：合理控制饮食，绝对杜绝暴饮暴食。始终坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃”的因素规律；也可以尝试少食多餐的饮食习惯。还有饭后半小时之后做一些舒缓的运动，比如散散步啊什么的，不过切忌饭后剧烈运动。
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步骤二：试一试粗盐减肥法。我们知道粗盐具有发汗利尿的作用，能够帮助身体排除毒素和多余的水分，还能够及时补充体内所需的矿物质和盐分，让皮肤更加的光滑紧致，从而对人体的新陈代谢具有促进作用。
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步骤三：按摩减肥法。以肚脐为中心用手掌进行按摩，按摩的时候力道不要过大，以按摩完成腹部产生微热和舒适感为佳，双手交替进行按摩，时长大约二十分钟即可。这样做能够短时间提升腹部皮肤的表明温度，帮助肠道蠕动，能够起到消耗多余热量促进肠道吸收营养的作用。
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步骤四：“缩腹神功”。对于生活节奏快、时间稍微紧张的人来说，这一招可以随时随地的进行，即利用腹部进行呼气吸气，可以帮助增加肺活量、给腹部一个锻炼，久而久之能够有效的帮助减掉大肚子。
注意事项
需要强调的是 这些办法都需要长期坚持才能够出现满意的效果喔