这是一款大人小孩都爱吃的清蒸鲈鱼,尤其适合小孩子,一口鱼肉,一口玉米,营养齐全,味道鲜美,怎能不爱呢 这是我们家宝宝最喜欢吃的一种蒸鱼的吃法,专属宝宝的私房菜,一周最少吃两次。因为鲈鱼刺比较少,肉质又鲜嫩。多吃鱼营养高让宝宝又聪明,蒸的鱼营养流失的成分少,所以尽量的还是蒸最好,清淡、主要是简单又快手,赶快蒸起来吧
食材
1
鲈鱼 1条
2
玉米粒 1小把
3
料酒 适量
4
姜片 适量
5
葱丝 适量
方法/步骤
1
鲈鱼处理干净洗净,用料酒腌制十分钟,最好用料酒抹遍鱼的全身,腌制的时候最好不要用盐,会让肉质发材
2
盘子里撒上一层玉米粒
4
太嫩啦!蒸好后把盘子里蒸出的多余水分倒掉,把蒸过的姜片和葱段捞出扔掉,摆上新的葱丝,再加点青椒丝和红椒丝更养眼,我没有就没加。倒入适量蒸鱼豉油,豉油多少含盐量的,所以不用再放盐了,这款鱼清淡一点更好吃
5
锅里加入适量食用油,放入适量花椒粒小火炸香
6
花椒粒盛出,可以借助过滤网。把热油趁热顺着葱丝浇到鲈鱼上,伴随着滋啦滋啦的声音,这是代表油温够了
7
这个鲈鱼刺比较少,尤其是和玉米一起蒸,带着玉米的清香
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