虽然自我催眠有不可思议的功效，但也不是包治百病，一些人要避免进行自我催眠，以防不良反应。下面我们简单介绍一下哪些人需要自我催眠，哪些人不适合使用自我催眠术。
工具/原料
催眠
方法/步骤
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2.需要增强记忆力，提高学习力的学生，以及需要参加各种考试、面试的人员。
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3.有烟瘾、酗酒、吸毒等有成瘾者可使用自我催眠术来改善自身，戒除瘾症。
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4.想要提高身体免疫力，美容养颜及瘦身的爱美人士可以使用自我催眠术。
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5.有不良习惯或者恶习的人，比如挖鼻孔、摇头不止、丢三落四、多动症等。
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6.急需改善睡眠质量和一些患有强迫症、抑郁症等人群可使用自我催眠。
注意事项
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