饭前要先喝肉汤，肉汤的不同功效

不同汤的功效1、鸡汤，可以预防感冒，因为鸡汤里的特殊成分，可以加快咽喉部和支气管的血液流通，促进呼吸道里的病毒清除。

2、排骨汤，减缓衰老，骨头汤中含有胶原蛋白，对皮肤非常的好，同时对于中年人来说，钙流失过多，骨头汤的功效远大于药物治疗。

3、鱼汤，可以防止哮喘，鱼汤中有一种物质角质脂肪酸，有很好的呼吸道消炎作用，针对儿童哮喘有很好的预防作用。

4、糖尿病人、癌症病人要多喝鱼汤和牛肉汤。

喝汤的量想要身体健康就一定做到饭前喝点肉汤，汤的量得要适中，午饭和晚饭前喝半碗肉汤即可，而在早餐前的肉汤量可以稍微喝得多一点，因为经过一晚上的睡眠，身体失水较多。

喝汤的时间最好在饭前的20分钟和肉汤，吃饭的过程中也可以适量地喝一点，只要能让你的胃感到舒适感就行。