每天早上可以换着喝任何花式的豆浆,真是方便方便超级方便啊。
食材
1
黄豆 小杯
2
核桃 3个
3
板栗 6个
方法/步骤
1
取一小杯的黄豆,洗净。
2
加水,浸泡6个小时以上,让其膨胀变大。
4
全部食材,放入豆浆机中,加入1000ml的水。设置-五谷豆浆,开榨。
5
经过大约20分钟的时间,营养美味的豆浆完毕。
6
豆渣过滤出(如果不过滤,营养会更加的好,一点都不流失,我是想做豆渣饼,所以就过滤了)
7
欧耶,美味的豆浆。让我们一起来健康养生吧。
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