发烧没有退热贴 ，如何快速制作个退热贴，给自己来个物理降温。
方法/步骤
1
先准备好卫生巾、口罩、一杯凉水
3
放入冰箱冷冻，会持续得更久，冷冻10分钟
4
冷冻后拿出，粘上口罩，最后带上即可
注意事项
如果容易掉的话，可以带一个发箍
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先准备好卫生巾、口罩、一杯凉水
放入冰箱冷冻，会持续得更久，冷冻10分钟
冷冻后拿出，粘上口罩，最后带上即可
如果容易掉的话，可以带一个发箍