我们在平常生活中，不管何时何地何种场合，只要想喝水、口渴就会想喝水、找水喝，这是正常的生理需求反应，这就是简单的喝水，要想让自己的身体能量得到及时补充、机能保持平衡，更有效的保持自己的健康，那么一定要知道必备的喝水学问，下面这三种水千万不要随意喝。
工具/原料
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自来水
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直饮机
方法/步骤
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1、长时间放置的开水 对于这样的凉白开水最好就不要喝了，因为在这种水里面含有氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，另外长时间放置于室内空气中，肯定会产生各种细菌污染的，如果喝了这样的水，则很容易会导致亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响人体内血液的运氧功能。所以，平时生活中的各种超市瓶装、桶装的纯净水、矿泉水、烧过的凉白开也不宜存放过久，对于炉灶上沸腾很久的水最好也不要饮用。
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2、水管自来水 这是我们家庭生活用水的来源，几乎所有水都是从水龙头接的，甚至有很多的男性不在意细节，习惯在早上的时候打开水龙头，然后接一杯自来水喝，可是你可以知道这停用了一夜的水管中有多少细菌吗？自来水又来自于城市水箱，对水箱的杀毒、清理、保洁工作做的怎么样大家都心知肚明。这些自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌，所以大家要警惕喝这种生水，以后喝水千万要长个心眼。
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3、市场上各种碳酸饮料 尤其是年轻人特别喜欢喝酸味饮料，比如可口可乐、柠檬水、红茶绿茶、桔汁等等，可是在这些饮料里面基本都是采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦，长期下来度人体尤其是对小孩、学生和青少年的健康有百害而无一利。所以，对于一些酸味的饮料尽量还是少喝。
注意事项
温馨建议：健康饮水还是要喝开水，不仅仅是烧开了的水，而且应该是经过净化处理过的开水，所以烧水设备必须安装一种叫滤芯的东西来使水得到净化，这样不仅卫生而且健康。
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