人体的关节与穴位是相关的但又有多少人能够坚持每天按穴位的有多少，爱健康的人又有多少，现在这个时代低头族多。
工具/原料
1
每天一大早起来喝一大杯温开水是清热排毒最佳时刻，
2
早餐吃的好以奶类豆类为最佳蛋白质的吸收
方法/步骤
1
坚持早上能有足够的时间做身体的申展动做先头，后脖子，在是双手，后到脚其它
3
晚包晃舍餐后最好能够步行，不要去学别人做低头族自己的健康才是真霜羞
注意事项
坚持最能见到效果的
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