属于自己的养生之道

先天性较胖的人。含脂肪、蛋白质较多的食物

先天性苗条的人。蔬果类、谷类

每个人会因为遗传因素的不同而有不同的体质。根据这些不同的体质可确定不同的养生方法

一些人先天性就胖嘟嘟的，但不要为此烦恼。你们的体质决定了你们好静的天性，但你还是需要尽量做一些运动，如果你是后天性胖起来的，那你就多做运动，合理膳食，把自己瘦下来吧。那才是你的养生之道。

在此总结一点：合理膳食、多做运动、保持乐观积极的心态，做一个阳光快乐的自己。这才是真正的养生之道。