随着科技的日新月异电器的更新换代，电脑的普及为人类带来了方便的同时也带来了伤害。正所谓福兮祸所伏，“辐射”一词也渐渐走进人们的视线。据了解，使用电脑会产生辐射的，辐射时时刻刻都可能腐蚀我们的身体危害我们的健康，但现实的生活又离不开电脑，为了我们自身的健康着想，我们只能有意识地尽量地去防预了，把伤害降到最低。首先让我们了解电脑辐射给我们带来了哪些伤害？经常在电脑前工作的朋友(特别是初初接触的朋友)也许有同样的感受,长时间工作会觉得眼睛干涩胀痛或感到头部痛疼,有时精神力都难以集中等症状。这就是因为受到了电脑所散发出来的辐射电波污染所致,我们身体的免疫、代谢、循环等功能被它污染影响,有时候常常伴有失眠、心悸等现象,更有甚者引起视力下降记忆力衰退,可谓凶禽猛兽莫过于此。所以在使用电脑过程中，我们有必要对电脑辐射进行预防。
方法/步骤
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改善工作环境工作区域要有充足的光源和合理的通风设置，以保证光线的明亮、空气的流通。因为，有好的工作环境更有利于我们的身心健康。
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做好防护的措施由于眼睛是要常常盯着电脑显示器，更容易受到电磁辐射的影响，所以我们使用电脑的时候，要适当调整好屏幕的亮度，不能过亮也不好太暗，否则易对眼睛造成疲劳。对于需要长时间使用电脑的朋友，建议对屏幕贴上防辐射保护膜，或带上一副防辐射眼镜，这有利于保护好自己的眼睛。在使用完电脑后，要经常用清水洗洗脸，因为长时间面对电脑，脸上会吸附到一些有害的辐射颗粒，用水洗去可以大幅度减轻辐射的影响哦。特别是油性皮肤的朋友，用久电脑后，皮肤是不是更油了？
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做好营养的补给要抵御辐射就要提高自身的免疫力，最简单的方法就是每天喝足量的水，水在人体比重中占据大约70%左右，水的作用不言而喻。我们可以每天多喝一杯绿茶，绿茶不止有效的消除辐射，而且还能起到保护和提高视力的作用，喝茶能养神，这在我们的国家那是家喻户晓众所周知的；另外可以多吃些富有蛋白质和维生素A的食物，譬如香蕉、胡萝卜、西红柿等，蛋白质是生命的物质基础可见作用力巨大，而维生素A能够促进抵抗力和维护视力对缓解疲劳起到一定作用。
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做好身体的锻炼身体是革命的本钱，长时间面对电脑，要经常的转动颈项、腰肢、腿脚和手肘等。适当的运动能有效的缓解身体上的疲劳。
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