润秋燥，要多吃5种蔬果效果好！

柠檬：柠檬里富含丰富的维C，不仅可以润燥，还可以预防秋日感冒。把柠檬洗一下，将新鲜柠檬切薄片，放点盐，冲一杯热的柠檬水。

山药：山药特别适合各种体质的人食用，一些脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物，对腹胀、便秘都是有好处。

香蕉香蕉里面有很丰富镁元素，可以为你补充微量元素，吃香蕉有助消化，促进排便。

蜂蜜每天一杯蜂蜜水，对润燥滋阴很有用，它有很强的抗菌消炎的功效，如果将纯天然的蜂蜜涂在伤口上，不仅可预防感染，还能加速伤口愈合。

葡萄葡萄含有的原花青素是天然抗氧化剂，还助延缓衰老，尽管不能吃太多葡萄为上火，但是适当吃点，还是挺好的。

以上五种蔬果吃起来，可以润秋燥，为身体补充维生素。为了大家的健康，有空适当吃一些，很有必要。