海水鱼的营养价值非常高，对人体有很好的保健作用。
工具/原料
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海水鱼
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适合吃海水鱼的人群
方法/步骤
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海水鱼含有较多的卵磷脂，可以控制人体脑细胞退化，有益智抗衰老的功效。
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海水鱼含有丰富的维生素D，有利于人体骨骼和牙齿的生长。有效地预防骨质疏松症。
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海水鱼体内有含氮化合物，它的主要成分是胶原蛋白。鱼鳔有“海洋人参”之称，含有大量的胶原蛋白，可以延缓皮肤衰老。
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海水鱼体内含有牛磺酸，可以预防动脉硬化。牛磺酸还可以促进婴儿大脑的发育，提高婴儿眼对暗的适应能力。
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海水鱼体内含有人体健康所必需的必需脂肪酸，可以促进脑细胞的发育提高记忆力。
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海水鱼肉中含有DHA，EPA，可以防治冠心病，降低血脂，降低血液粘稠度。
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鱼脑俗称”脑黄金“，对辅助治疗老年痴呆症，有一定的效果。
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鱼鳞可以增强记忆力，对预防动脉硬化，高血压，心脏病，都有一定的疗效，鱼鳞中含有的抗癌物质可以防癌。
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海水鱼如此滴有营养，就让我们开开心心的吃鱼吧。么么哒！
注意事项
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个人观点仅供参考不喜勿喷
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