得了高血糖怎么办

高血糖,指的是人血液中糖的含量长期超过一个正常的范围。如果食入大量糖后，测得高血糖不必过于担心，需要重测。血糖高虽然也与遗传有关，但也和生活习惯有很大的关系。

在确诊高血糖后，要牢记医嘱，也不要过于慌张。虽然无法真正根治，但是是可控的，被控制住了就和正常人一样。首先，要保持一个愉快的好心情，心态是非常重要的。

糖尿病的治疗离不开药物治疗，除了配合医生之外。运动和饮食在调节血糖上发挥很大作用。

饮食上，高血糖的人不能吃含糖量高、热量高的食物，禁食甜食、油炸、动物内脏、酒精等等。少吃主食，因为主食含糖量高，多吃蔬菜、蛋、奶、瘦肉。

认为血糖高不能吃水果的观念是错误的。有一些水果可以稳定血糖，如：荔枝不超过3个，香蕉、山楂、苹果都可以适当的吃。