合理地营养搭配，不仅日常饮食得到了保证而且，您的健康也得到了呵护！快节奏的生活给我们的身体带来了很大的压力，如何让我们的生活更加舒适安逸呢，首先，一定要冲我们的饮食做起，下面，我整理了一些药食两用的佳肴献给大家,希望大家能喜欢。 木耳核桃枸杞羹做法：【适合高脂血症】功效：滋补肝肾，益精明目。猪肉枸杞汤做法：【适合糖尿病患者】功效：滋补肝肾，健脾益气。可作为肝肾不足。精血亏虚型糖尿病的食疗之品。老年人长期服用可防治老年性疾病，延年益寿。 枸杞鲜菇炒猪心做法：【适用高血压患者】功效：滋阴养心，安神
木耳核桃枸杞羹做法：【适合高脂血症】
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原料：黑木耳3-5朵，核桃2个，枸杞子10粒，大枣4枚
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做法：1、枸杞、大枣洗干净，控干水分。核桃取核桃仁。2、木耳洗净，泡发后切去硬的根蒂，撕成小朵。3、将上述所有原料放入容器中，隔水炖10分钟即可。
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食用方法：早晨空腹吃下。
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猪肉枸杞汤做法：【适合糖尿病患者】
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功效：滋补肝肾，健脾益气。可作为肝肾不足。精血亏虚型糖尿病的食疗之品。老年人长期服用可防治老年性疾病，延年益寿。
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原料：搜猪肉250g，枸杞子15g
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调料：盐3g，大葱段5g，姜片5g，黄酒5g，胡椒粉1g，熟猪油15g
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做法：1、将枸杞子洗干净，猪肉切丝，2、锅内放猪油烧热，放入肉丝，姜，葱，料酒，盐煸炒，注入清水，放入枸杞子住至肉熟烂，用盐、胡椒粉调味即可。
枸杞鲜菇炒猪心做法：【适用高血压患者】
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功效：滋阴养心，安神
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调料：姜，葱，蒜，料酒，盐，花椒，辣椒，白糖，醋，胡椒粉，玉米面，花生油各适量
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做法：1、猪心洗干净，放入锅中，加入酱油，花椒，葱，姜，盐和适量水，用中火煮60分钟，捞出凉透，切成薄片。2、把鲜菇去根，洗净切片。枸杞洗净，辣椒剁碎。3、将白糖，醋，胡椒粉，玉米面调汁。4、炒锅烧热，倒入油，加入辣椒炸香，放入葱，姜，枸杞，蒜，鲜菇，料酒，盐和调好的卤汁，翻炒一会儿即可。
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