痛则不通，通则不痛，活血化淤、畅通血脉是冠的芍的保健奥秘
方法/步骤
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第一，保持运动．通过运动慢跑、快走、打球、游泳、爬山、太极拳、跳舞勿促使血脉通畅。
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第二，每天服几个山楂果，有活血化瘀作用。
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第三，保持心情舒畅，因为气郁则血郁，易加币血淤阻塞鼓易引起心脏病突发的是暴怒。
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第四，避免剧烈运动，有心绞痛心前IK疼痛、憋闷的，禁忌生气，气候变化剧烈时不能到户外运动
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第五，控制脂肪及总热址，血脂高是有遗传因素的，要控制体重；
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不要吃得太饱，少吃动物油；胆固醉高的要少吃动物内脏及蛋黄；
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少吃猪肉，多吃鱼、蔬菜、老玉米等
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第六，降血脂药食：豆浆是天然降血脂食品的首选；多川植物油（、泛油、玉米畜111、菜子盲f!l)，址好少J日猪油、牛油、羊油；多I吃鱼、鸡肉，少吃猪肉、牛肉、丫肉；常吃红色食．钻及酸性水果，因为红色食有活血化淤作川，酸性水果含维生素较多，如山楼、桃子（心红若）、心里美萝卜、西红柿、红葡 萄、红葡萄酒。
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