上臂围的测量方法很简单，手臂自然下垂，用软尺围绕臂肱二头肌最粗处一圈，就是上臂围的围长了。
工具/原料
软尺
方法/步骤
1
软尺一副。
2
手臂自然下垂，确定臂肱二头肌最粗的地方。
3
将软尺围绕臂肱二头肌最粗的地方一圈，即得出上臂围的围长。
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软尺
软尺一副。
手臂自然下垂，确定臂肱二头肌最粗的地方。
将软尺围绕臂肱二头肌最粗的地方一圈，即得出上臂围的围长。