寒冷的冬天怎样保持身体的暖和

保暖，就先从脚部的保暖讲起吧。一双暖和厚实的棉鞋或棉拖是冬季的必备品，既舒适又保暖。脚部暖和，全身都暖和。

每天晚上回到家中，把烤鞋器放进鞋子里，插上电源，将鞋子里的水汽蒸发掉，待睡觉时在关掉电源。第二天穿起来就干燥暖和。

准备一双暖和的鞋垫，加在鞋子里，穿起来脚心也会更暖和。这些小小的东西，虽然不起眼，在寒冷的冬天却显得非常实用。

当然风衣、棉衣、羽绒服等冬季必备品也得准备好，穿得暖和很重要。千万不要衣着单薄、美丽“冻人”。更不要为了风度把衣服拉链敞开。

围巾被很多学医的人称为是一味“中药”，它可以保护好颈部，肩部、背部的穴位，将风寒挡在身体之外。另外有条件的也可以备上手套、耳套。

护肤品也是很重要的，预防手部的开裂，脸面部的冻疮也很好的预防作用。一瓶润肤霜，顺利过寒冬。

秋冬养膘，寒冷的冬天是吃货们的天堂。狗肉，牛肉、羊肉。火锅、汤锅尽情享用。红糖、红枣，醪糟等想吃就吃。这些暖和的食物也增加身体的温度。