现在交通工具特别多，有汽车、火车、高铁等，但是这些交通工具都达不到锻炼的效果，今天小编就给大家说说骑自行车有哪些好处，希望大家喜欢。
方法/步骤
1
锻炼下肢力量，左右腿在骑自行车的过程中不断加以运动锻炼，下肢力量能不断加强。
2
锻炼呼吸系统，骑自行车可以加大肺活量，促进身体血液循环、加快物质的代谢速度，这样可以加强人的心血管系统和呼吸系统。
4
生活工作压力较大时，可以骑自行车出去散散心，这样不仅可以欣赏沿途的风景，还能让自己出一身汗，这对释放压力舒缓紧张的情绪有很好的效果。
5
骑自行车没有污染气体的排放，是一项环保的运动。
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