没有空调，如何降暑

下班后从闷热的外面走回来，房间里温度同样高，好不到哪里去，回家第一件事就是把唯一的降暑工具电风扇打开，最好是可以旋转的落地扇。适当的洒些冷水到风扇上，使房间空气流通。

休息一下，泡个热水脚，不仅可以去除疲劳，还可以降暑祛湿。泡脚的水温不要太高，时间为10分钟左右，泡到后背微微出汗即可。此时，会感觉汗液带走了一些闷热。

泡完脚，休息到停止出汗，再洗个澡。夏天冲凉水澡虽然可以迅速降温，但对于体弱的人和女性来说，温水更适宜。我一般都是用温水洗澡，洗完后从浴室走出来感觉全身清爽许多，仿佛散热更快。

最后，重点来了，那就是花露水。我在洗完澡后会将花露水擦满全身，不仅可以去痱防蚊，更是降暑神器，瞬间感觉整个人都凉爽轻松了，因为花露水里面含有酒精和薄荷，降温效果立竿见影，而且沁人心脾的香味，可以让人睡个好觉。END

泡脚时不要对着风扇吹，让身体自然出汗。

神器降暑效果虽然好，不能擦太多，否则会皮肤干燥。