当孩子体温不是太高时（＜38.5），可以用热敷的方法来降温，水温可以控制在40-50摄氏度；而当孩子体温很高时（≥38.5），可以用冷敷的方法来降温，如果孩子高烧时还用热敷的话，只会加重他的病情，水温也不必太冰，常温即可。
工具/原料
1
毛巾 水盆
2
热水
方法/步骤
1
准备好一盆温水（冷水），将毛巾放进去浸泡15秒钟，然后捞起来擦干水分，不要拧得太干；
2
将毛巾折成长条形状，放在宝宝的前额上即可；
3
为了加快降温的速度，也可以用毛巾反复擦拭宝宝的手臂、腋窝、身体等，这样可以起到快速散热、降温的作用。
注意事项
1
不管是冷敷还是热敷，一般感觉到水温变冷或变热时，需要注意更换水
2
用湿毛巾退烧时，可以适时测量孩子的体温，若是孩子使用此方法体温明显有下降可以继续用，或是孩子使用此方法体温继续上升，或者反反复复发烧时，家长应该送孩子立即就医。
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