相信很多人都有过这种烦恼，天天吃包子，吃腻了，换一种，又没有什么想吃的，有的人干脆不吃。美好的一天，早餐时关键，它直接影响你的学习工作状态，甚至是身体的健康。专家研究发现，长期不吃早餐的人，心脏病的发病率高。 现提供一周的早餐食谱，让你天天不重样，天天美味，天天好心情。
方法/步骤
1
星期一：黄豆核桃豆浆、白菜肉包、火龙果。
2
星期二：皮蛋瘦肉粥、炒青菜、煎豆腐。
3
星期三：紫菜馄饨、煮鸡蛋、苹果。
4
星期四：小米南瓜粥、馒头、炒蔬菜。
5
星期五：牛奶、蛋糕、香蕉。
6
星期六：玉米汁、蔬菜三明治、茶叶蛋。
7
星期日：香菇鸡蛋面、蔬菜沙拉。
注意事项
以上食谱仅供参考，随自己爱好加减。
上一篇：5道美味减肥食谱 狂吃不怕胖
下一篇：营养减肥的菜谱分享