提高自己的口语表达能力的方法包含:1.提高自己的自信心2.克服自己的害羞心理3.学习发言与聊天技巧4.了解听众群体5. 减少注意力
方法/步骤
1
1.提高自己的自信心想让自己有信心，需要找到根本原因。然后克服困难。一：经常关注自己的优点和成就，让自己越来越自信。二：在生活的过程中，多与自信的人交流接触，并进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，树立自信的外部形象。
2
2.克服自己的害羞心理我们要清楚的认知，害羞的带来的并不一定全是负面的情绪，害羞的人一般老实可靠，更能体谅他人，但要害羞过度的话会影响到自己的生活和未来的发展。克克服害羞的方法包括一下几个方面。一：不要对自己太过于完美，承认自己是一个凡人，不要经常带着负面的情绪看待自己。在与其他人交流，公开场合讲话的时候，没有必要在别人面前表现的特别卓越，这样就可以降低自己的害羞，让自己更加放的开。二：通过看节目，阅读等方式提高自己的表达能力，让自己在众人面前能侃侃而谈，这样就会让自己说话更加自如，从而渐渐克服害羞的心理。三：锻炼自己，积极参加一些集体活动 ，并多在公众场合发言，提高自己的胆量，克服害羞心态。
4
4.了解听众群体了解听众群体：在公众面前发表内容的时候，首先对听众群体进行了解，针对观众的想法讲述自己所要表达的内容。满足听众的需求:在表达的过程中，通过结合听众需求来表达，这样的效果也会有所提升，从而自己也会更加自信。
5
5.减少注意力在各种发言与聊天场合中，当我们对当时的场合紧张时，应想方设法以表达自己的观点为主，减少思考别人对自己想法。当在公共场合发言时，可以想象下面的观众只是一个人，可以当作与一个人在聊天。当与一个人交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加对对方的注意，减少对方对自己的注意。