秋天干燥怎么进行保养。

首先在秋天的时候是疾病的多发期，尤其是有一些慢性疾病的人，在秋天的时候尤其要对自己的身体进行照顾，由于在秋天的天气比较干燥，我们就应该及时的对我们的身体进行补充水分。

在秋天的时候我们应该尽快的对我们的身体进行补充水分，低温的开水是十分有好处的，这种水的活性是要比开水高出好几倍的，能够被我们的身体很好的吸收，能够提高我们的免疫力。

很多的人在喝水的时候都是大口大口的喝，但是这样子是不对的选择，喝水太快会把很多的空气偶读带入我们的腹中，更加的容易造成打嗝，我们应该慢慢的一口一口的享受。

如果我们喝的水不是处于运动状态的时候，而是死水。这样子就是衰老的水。种种水收到了影响，从而也影响了水的品质，所以我们应该避免饮用这种水，最好不饮用。

好水的条件也是很多的，我们在选择饮用水的时候也应该对我们的饮用水进行仔细的选择，选择矿物质含量多的水，ph值在8到9之间的弱碱性水，这样子会对我们的身体有好处。

我们在选择喝水的时候，我们最好应该选择玻璃杯来进行喝水，当我们用玻璃杯进行喝水的时候，我们可以放心大胆的来喝水，没必要担心化学物质来危害我们的身体。

有时候我们在喝水的时候总是觉的白开水总是太无味了，这时候我们可以选择在我们的水中加入一些花茶。绿茶。或者添加一些果汁。这样子我们的水就会变的有吸引力了。