男人出虚汗如何食补？

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1.龙眼人参饮　　取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

2.参苓粥　　准备人参、白茯苓、生姜、粳米、食盐、味精适量。将人参、茯苓、生姜加水煎熬，之后去汁取渣备用。

粳米洗干净，下入药汁当中，用小火煮，煮熟的时候加食盐。味精，空腹两次食用，每天一剂，适合气虚盗汗的人。

3.银耳红枣汤 　　取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。

二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

4.百合莲子饮　　准备适量的百合、莲子、冰糖。将百合莲子清洗干净，在锅中放水，小火炖到百合、莲子烂熟，之后加冰糖溶化即可。每天一次，连续几天，适合阴虚盗汗的人。

5.黑豆浮麦汤　　取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。