五禽戏简介之基本手型

第一种是手型是拳：五禽戏中常有手型变化为拳或者握空拳的过渡手型，掌握正确的手型很有必要。如图，空拳就是在正常握拳的基础上略微撑空手心。

第二种手型是掌：五禽戏中手掌通常是指手掌自然张开，手指自然伸直。一般如没有特别说明则五指自然并拢，要特别提示才五指分开。

第三种是虎爪。为五禽戏虎戏两式动作中的手势。要求为五指张开，虎口撑圆，第一、二直接向掌心弯曲内扣，成抓东西的爪式。乃是模拟虎得动作。手腕要松，指尖着力，五指灵活不僵硬。

第五种是熊掌。为五禽戏熊戏两式动作中的手势。要求为拇指食指弯曲相扣，其余三指跟随食指并拢弯曲，将掌心撑圆，虎口要圆（也有用拇指端压住食指尖的）。乃是模拟熊的掌型。五指要曲二外撑，充满力量感。

第六种为猿勾。为五禽戏猿戏两式动作中的手势。要求曲腕内扣，五指指端相扣，略成啄状，虎口撑空。乃是模拟猿猴攀援的手型。勾扣要有力，手腕要灵活。

第七种为鸟翅。为五禽戏鸟戏两式动作中的手势。要求手腕自然伸直，五指微拢伸直打开，拇指、食指、尾指向后向前尽量张开，中指、无名指向前向内尽量伸直。乃是模拟禽鸟伸展翅膀的动作。动作要轻灵自然，有延伸出去的感觉。

第八种是握固。在握拳的基础上，变为拇指在内抵扣无名指根部，其余四指在外覆压拇指握拳。