缓解眼疲劳叶黄素有用吗？

叶黄素是什么叶黄素别名类胡萝卜素，一般在绿叶的蔬菜中可以找到，叶黄素是一种抗氧化物，并且可以吸收蓝光等有害光线。在自然界中，叶黄素与玉米黄素共同存在，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。同时，叶黄素也是人体视网膜黄斑区的主要色素。

叶黄素的作用叶黄素是人体不可或缺的一种营养成分，储存在整个视网膜的水晶体及黄斑区，有很强大的抗氧化保护功能，可以中和自由基，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。长时间高强度用眼，眼睛中黄斑区的消耗量十分巨大，用眼久了，眼睛周围就会觉得眼睛酸涩、视力模糊，补充叶黄素，可以舒缓眼部疲劳的现象。另外，叶黄素的光保护作用，可以促进眼睛中视紫质的再生成，可以过滤会对眼睛造成伤害的蓝光，缓解视疲劳。