每天只要利用5首歌的时间动一动，让副乳或腰部赘肉都不再是问题，锁骨也有变美变性感的撇步，这些法宝，女孩们一定要知道！ 工具/原料
步骤/方法
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1 【消灭副乳】想像手心跟手心之间有一颗球，接着用手掌和手臂的力量向内压，每次约20下即可，记得要换手，才能平衡唷！
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2【消灭背肉】先将双手放松，呈现如拜拜的姿势，将手放在背部中间并合掌。配合呼吸，约略十个深呼吸，每呼吸一次就放下一次。
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3【消灭臀肉】将身体撑起，每次做20下以内即可。
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