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祛湿、祛火、排毒豆浆的制作

豆浆是现代人的主要饮品,它不光营养丰富,香甜可口,而且能对人的身体起到保健作用,是健康饮食的最佳选择。接下来,欢迎大家和我一起做。
工具/原料
1

黄豆、绿豆、红小豆、薏米、小米、糙米、山药、莲子、百合、菊花、燕麦片、冰糖、白糖。

2

豆浆机

方法/步骤
1

将40克绿豆,30克红小豆分别洗净浸泡6个小时,30克薏米洗净浸泡2小时。将上述原料倒入豆浆机,加水煮好,然后依个人口味加入白糖,喝了之后能对身体起到祛湿的作用。

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将60克黄豆洗净浸泡10个小时,30克薏米洗净浸泡2个小时,20克山药去皮,洗净,然后切碎。将上述原料倒入豆浆机,加水煮好,依个人口味加入白糖也能对人的身体起到祛湿作用。

3

将80克绿豆洗净浸泡6小时,20克小米淘净浸泡2小时,10克莲子冼净,泡软。将上述原料倒入豆浆机,加水煮好,加入白糖。饮用之后能对身体起到祛火作用。

4

将80克绿豆洗净浸泡6小时,10克菊花洗净,30克百合泡发、洗净、分瓣。将上述原料倒入豆浆机,加水煮好,再加10克冰糖搅至化开即可饮用,也能对身体起到祛火作用。

5

将50克黄豆洗净浸泡10小时,20克糙米洗净浸泡2小时,将30克燕麦片和上述原料一起倒入豆浆机,加水煮好,再依个人口味加入白糖。它能对人身体起到排毒作用。

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这种豆浆极其好喝,欢迎大家制作和品尝。

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