茶作为中华民族的标志，可见其功效强大之处。多饮茶对身体的保健功效非同一般。茶的种类多种多样， 有龙井、普洱、铁观音、碧螺春、红茶、绿茶、黑茶 等等。
方法/步骤
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取少许花茶叶，加入适量初开水 大约80至90摄氏度，盖上盖子，焖 5分钟，等香气四溢，即可使用。有人说柠檬片冲出来的水味苦，其实用 50至60摄氏度的温水冲泡，可以减少苦味。冲泡时加入适量冰糖或者蜂蜜增加甜度也不错。
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女生如果想要养生的话，选择花茶或者果茶比较好。花茶的种类有很多，如茉莉花茶、玫瑰花茶、大麦茶、合欢花茶、洛神花茶、勿忘我、千日红等等。
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不同种类的茶有着不同的功效。比如玫瑰花茶美容养颜、理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用；合欢花茶调整睡眠，大麦茶疏津通便等等。
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果茶比如说柠檬片、罗汉果、山楂片等等。
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不同果茶也有着不同的功效。比如柠檬片减肥瘦身；蓝莓果粒茶养颜美容，帮助消化；百合花对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效；山楂片促进食欲等等。
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不同花茶的组合有着不同的效果。不同的花茶也有着不同的禁忌， 注意查询资料。