生活水平的提高，人们的生活也丰富起来，对于运动，也成了许多人日常的一部分，那么，在运动场上，出现损伤，我们又该怎么做呢？下面针对常见损伤提出个人见解，希望帮助到你。
方法/步骤
1
第一点皮肤擦伤皮肤擦伤一般分两种情况，一是擦伤部位较浅，我们涂红药水即可；二是擦伤创面较脏或有渗血时，我们需要先用生理盐水进行清洗，然后涂红药水。
2
第二点肌肉的拉伤面对这种情况，我们应该这样做：用冰块或者沾上冷水后的冷毛巾敷在疼痛部位，保持一段时间，一般在半个小时左右，记住不要搓揉或者热敷。
3
第三点受到钝器打击造成的组织损伤损伤较轻时，先进行冷敷，一天后在使用后活血类药物，局部可贴伤湿止痛膏；损伤较重时，在伤处涂抹云南白药后进行包扎。注意，事后要及时就医。
4
第四点脱臼一旦出现这种情况，必须先保持安静，停止活动，绝对不可以对受伤部位进行揉搓。
5
第五点关节扭伤出现这类损伤，一般先冷敷，后热敷，热敷要根据损伤程度，较重时两三天后再热敷。
6
第六点抽筋出现抽筋，先立即停止运动，然后进行冷敷或者热敷处理。
7
第七点骨折骨折出现后，应该立即拨打电话就医，记住，在移动时，不要抬患者头部，避免造成其他类损伤。
注意事项
1
较重程度损伤一定要及时就医
2
图片来源于网络