降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡养肝
食材
1
鲍鱼 6个
2
西蓝花 200g
3
虾 4只
方法/步骤
1
将鲍鱼上锅蒸熟
2
用所有调料在砂锅内将鲍鱼煨制1小时收汁，汁近干时加入处理干净并焯水至七成熟的海虾
3
西兰花处理干净以后，用油盐水焯熟，控干水分垫在盘子底部
4
收汁后装盘
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鲍鱼 6个
西蓝花 200g
虾 4只
将鲍鱼上锅蒸熟
用所有调料在砂锅内将鲍鱼煨制1小时收汁，汁近干时加入处理干净并焯水至七成熟的海虾
西兰花处理干净以后，用油盐水焯熟，控干水分垫在盘子底部
收汁后装盘