八宝粥 小米粥 莲子粥 越来越多得粥已经成为很多家庭餐桌上的必备品 下面教大家做一款紫桑苏米粥 又好吃 功效又好 美容养颜 丰胸减肥 适合很多白领以及都市女性。
食材
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芡实 5克
2
茯苓 2克
方法/步骤
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【材料】葛根5克、阿胶2克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
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【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
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然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，
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根据个人口味加入冰糖，即可食用。
注意事项
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孕妇和哺乳期建议在医生得指导下服用
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适当锻炼 保持好心情
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