怎样护齿：败牙食物排行榜

调味酱料 　　 这其中的代表则是酱油、沙拉酱和番茄酱等等。浓稠的质地容易在牙齿表面留下痕迹，从而导致牙齿变黄，甚至是变黑，还是少吃为妙。

浆果类 　　 樱桃、草莓、石榴、蓝莓等都在此类中，这类水果会腐蚀牙齿表面的保护膜，增加患有蛀牙的机会，所以，食用后5分钟内最好就马上用漱口水漱口。

葡萄酒类 　　 这里不仅仅说的是红葡萄酒，白葡萄酒同样位列其中。葡萄酒中含有丰富的单宁酸，大量饮用会引起牙斑的出现。由此可见，红酒虽好，也不要贪杯哦！

刺激食物 　　 比如大蒜、韭菜等辛辣食物，如果你的牙齿健康并不乐观，再大量食用这些食品，就会加速牙周炎的形成。如果你最近的口气不太清新，请选择清淡食品吧。