季节转换的时期，献给皮肤容易过敏干燥的你!每天一碗炖燕窝，滋润光滑的水当当好肌肤你就能拥有!
食材
1
干燕条 3g
2
光明鲜牛奶 20ml
3
木瓜 20g
方法/步骤
1
把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水，泡发4小时左右，直至燕条完全发大至通透(泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍)
2
把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出
3
顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节
4
加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可
5
木瓜去皮去籽，切小块
6
把木瓜和光明鲜奶放入炖好的燕窝内;加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。
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