你想要拥有强大的胸肌吗？
工具/原料
人
方法/步骤
1
闭拢脚跟，双手撑在地上。
2
如果想要练手臂上的肌肉，那就把双手打开与肩同宽就好。
3
如果想要练胸肌，那就每次做俯卧撑的时候把双臂慢慢向外扩大。
上一篇：喜羊羊反侵略小游戏玩法
下一篇：巫师3 血流成河 任务攻略
多语言展示
当前在线：1982今日阅读：26今日分享：39
人
闭拢脚跟，双手撑在地上。
如果想要练手臂上的肌肉，那就把双手打开与肩同宽就好。
如果想要练胸肌，那就每次做俯卧撑的时候把双臂慢慢向外扩大。