篮球运动刚开始的时候，是中锋的天下，他们有身高体重，对篮球其他的四个位置，都有错位优势，他们的得分基本是在篮下，扣篮，低位背打，篮下勾手，和后卫的挡拆然后顺下扣篮，或者接球投篮，典型地传统中锋如贾巴尔，奥尼尔等，但现代篮球小球盛行，中锋应该具备那些能力呢？
工具/原料
篮球
方法/步骤
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第一，脚步灵活，要能防守小个后卫。现在篮球后卫的一个经典打法就是错位单打对方中锋，如果不能防小后卫，往往被突得很惨，对手上五小打法时，只能坐板凳了。
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第二，三分球。当跟后卫挡拆制造错位单打对方中锋时，中锋不能像传统中锋那样下顺，只能到三分线外给后卫突破空间，这时有三分能力很重要。
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第三，低位能力。中锋有身高体重优势，低位背打，左右两边地前传后转身投篮，勾手等。中锋没有低位能力，年纪大身体素质下降时下滑非常明显，霍华德就是一个例子。
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第四，挡拆协防，空接能力。
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第五，传球能力，中锋往往起到篮球中转过度的作用。
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第六，盖帽能力。盖帽能力强的中锋，对方突破时更加忌惮。
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